Play with Purpose: Planificador para 90 días de practica consciente

Tu práctica diaria, con propósito y compasión.

Este planner de 90 días está diseñado especialmente para músicos que buscan desarrollar mejores hábitos, estructurar su estudio y cultivar una relación más consciente y amable consigo mismos.

Con secciones prácticas para planificar cada sesión y espacios de reflexión para profundizar en tu proceso, este cuaderno se convierte en un compañero de viaje que te ayuda a enfocarte, avanzar y reconectar con el porqué de tu música.

Transforma tu rutina en un ritual.

Toca con intención. Estudia con corazón.

Cómo usar este planner

Este planificador está dividido en dos partes esenciales: una práctica y una analítica. Ambas se complementan para ayudarte a desarrollar hábitos sólidos, una práctica consciente y una actitud compasiva hacia tu proceso musical.

Parte práctica

La sección práctica te permite observar con claridad los recursos reales que tienes hoy para avanzar hacia tu objetivo. Aquí te explico cómo usarla:

1. Fecha y hora
   Anotar la fecha y hora de tu estudio te permite llevar un registro cronológico y medir tu constancia.

2. ¿Cómo me quiero sentir hoy?
   Esta pregunta es la base emocional de tu práctica diaria. A través de la visualización, puedes elegir cómo deseas sentirte al estudiar y, eventualmente, al subirte al escenario. Cultivar esa intención desde el estudio transforma tu experiencia.

3. ¿Qué voy a trabajar hoy?
   Escribir con claridad tu plan de estudio evita trabajar de más o de menos en una pieza. Te ayuda a distribuir tu energía de forma equilibrada y a aprovechar mejor tu tiempo.

4. ¿Qué habilidad quiero incorporar?
   Cada sesión de estudio es una oportunidad para cultivar una habilidad específica: velocidad, musicalidad, sonido, precisión, entre otras. Definirla con anticipación enfoca tu atención y da propósito a tu práctica.

5. ¿Qué recursos voy a usar?
   El uso consciente de recursos es clave para tu progreso. Grabarte, usar metrónomo, tocar con pista o pedir retroalimentación son herramientas que amplifican tu aprendizaje. No subestimes el poder de apoyarte en lo que tienes a mano.

Parte analítica

Esta sección te invita a reflexionar sobre tu experiencia al final de cada sesión. Responde con honestidad —y sin juicio— a estas tres preguntas:

• ¿Qué salió bien hoy?

• ¿Qué no salió como esperaba?

• ¿Por qué no salió como esperaba y qué puedo hacer mejor mañana?

Estas preguntas no están hechas para criticarte, sino para ayudarte a tomar conciencia de tu proceso. La autocompasión y la paciencia contigo mismo son clave: no estás buscando perfección, sino progreso genuino y sostenible.

Solo desde la escucha interna, la constancia y el respeto por tu ritmo es que verás cómo tus metas se acercan mucho más rápido de lo que imaginas.

¿Estás list@ para empezar?

Tu instrumento y tu práctica diaria pueden ser espacios de crecimiento profundo. Este planner está aquí para acompañarte en ese camino.